Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemimpulse und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie Schritt für Schritt zu einer achtsamen Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Ausführungen und reflektierst deine Erfahrungen. So kannst du Beweglichkeit, Koordination und ein bewusstes Körpergefühl weiterentwickeln und die Übungen sicherer in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262607
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und deren Ausrichtung im Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit fließenden und gehaltenen Bewegungsfolgen. Körperwahrnehmung, achtsame Bewegung und der Umgang mit individuellen Grenzen bilden weitere Schwerpunkte. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Gestaltung von Übergängen zwischen Anspannung und Ruhe thematisiert. Die Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und werden durch Beobachtung, praktische Erprobung und Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und ihre Ausführung im Rahmen der eigenen körperlichen Möglichkeiten bewusster gestalten. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und setzen diese Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen ein. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Praxis berücksichtigen. Darüber hinaus können sie Elemente der Entspannung gezielt einordnen und für eine achtsamere Körper- und Alltagswahrnehmung nutzen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Anregungen eigenständig in ihren Alltag.