Kneipp-Verein Ludwigshafen
Qigong – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Bewegungs- und Atemformen des Qigong kennen und erkundest, wie sich Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen angeleitet, beobachtest ihre Wirkung auf deine Körperwahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich Qigong in den Alltag integrieren lässt und zur bewussten Gesundheitsvorsorge beitragen kann. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262609
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Qigong als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, ruhigen Bewegungsabläufen und einem achtsamen Umgang mit Atmung und Aufmerksamkeit. Durch die mehrteilige Gestaltung können auch Einsteiger*innen schrittweise mit den Grundlagen vertraut werden.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Qigong, insbesondere das Zusammenspiel von Körperhaltung, Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte, langsam ausgeführte Bewegungs- und Haltungsformen kennen und beobachten dabei ihre Körperwahrnehmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Regulierung von Spannung, Bewegungsfluss und Atemrhythmus. Die Übungen werden im Verlauf des Kurses wiederholt, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, kurze Qigong-Sequenzen in den persönlichen Alltag und in eine gesundheitsbewusste Lebensführung einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Qigong erläutern und den Zusammenhang von Haltung, Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit einordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungs- und Haltungsformen zunehmend sicher und mit angemessener Körperwahrnehmung aus. Eigene Spannungszustände und Veränderungen im Atem- und Bewegungsfluss können sie bewusster wahrnehmen und reflektieren. Zudem entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie regelmäßige, achtsam ausgeführte Bewegungssequenzen zur Entspannung und zur gesundheitsbezogenen Selbstfürsorge beitragen können. Die Teilnehmenden sind in der Lage, geeignete Elemente in eine einfache persönliche Alltagspraxis zu übertragen.