Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Entspannungsimpulse kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, achtest auf eine passende Ausrichtung und nimmst deine körperlichen Signale bewusster wahr. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und Ruhe im Umgang mit dir selbst weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Lernprozess, in dem auch Raum für Fragen und Reflexion bleibt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262610
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Geschwister-Scholl-Gymnasium, Platz der weißen Rose, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer festen Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer achtsamen Ausrichtung, dem angemessenen Umgang mit Bewegungsgrenzen und der Wahrnehmung körperlicher Signale. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern das Verständnis für Übergänge, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzend werden Elemente der Entspannung und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit einbezogen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, Erfahrungen mit Bewegung, Atmung und Ruhe einzuordnen und in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und in angeleiteten Bewegungsfolgen sicherer anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Haltung und Bewegung miteinander verbunden werden können, und richten ihre Bewegungen aufmerksamer an den eigenen körperlichen Möglichkeiten aus. Körperliche Signale und individuelle Grenzen können sie während der Praxis besser wahrnehmen und berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, einfache Entspannungs- und Wahrnehmungsimpulse gezielt einzusetzen. Die Teilnehmenden können die im Kurs gewonnenen Erfahrungen reflektieren und Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Ruhe im Alltag nutzen.