SV Gehlert
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsgerechte Bewegungskoordination
Du beobachtest, wie Haltung und Bewegung zusammenwirken, und lernst, deinen Körper im Alltag bewusster wahrzunehmen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, stärkst deine Koordination und reflektierst deine persönlichen Bewegungsgewohnheiten. Dabei entwickelst du Möglichkeiten, Haltungs- und Bewegungsimpulse in Alltag und Beruf zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256353
- Veranstalter
- SV Gehlert
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2025 – 04.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckhalle, Hachenburgerstr.1, 57627 Gehlert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und den Zusammenhang von Haltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden besser verstehen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsimpulse kennenlernen und eigenständig anwenden wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer körpergerechten Haltung sowie das Zusammenspiel von Aufrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Atmung. Die Teilnehmenden betrachten typische Haltungs- und Bewegungsmuster im Sitzen, Stehen und Gehen und setzen sich mit ihrer Wirkung auf den Körper auseinander. Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit werden vorgestellt und praktisch erprobt. Ergänzend geht es um den bewussten Umgang mit Belastung, Entspannung und Bewegungspausen im Alltag. Die Inhalte werden regelmäßig reflektiert und auf persönliche Situationen und alltagsnahe Anforderungen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung, Gleichgewicht, Atmung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können diese im Alltag beobachten und einordnen. Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Aufrichtung wenden sie kontrolliert und angepasst an. Zudem entwickeln sie Strategien, um Bewegungspausen, entlastende Haltungen und bewusste Bewegungsimpulse in den Alltag zu integrieren. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf unterschiedliche Alltagssituationen.