Kneipp-Verein Ludwigshafen
Nordic-Walking – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic-Walking kennen und entwickelst ein Gespür für den passenden Einsatz der Stöcke. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Haltung, setzt die Technik schrittweise um und reflektierst deine Bewegung im gemeinsamen Austausch. Dabei gewinnst du Sicherheit für eine eigenständige und rücksichtsvolle Teilnahme an dieser Sportart.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262634
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 09.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maudacher Bruch, Maudacher Bruch, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Nordic-Walking als Sportart kennenlernen und die grundlegenden Bewegungsabläufe in einer Gruppe erarbeiten möchten. Es eignet sich besonders für Menschen ohne oder mit ersten Erfahrungen im Nordic-Walking, die ihre Technik und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Nordic-Walking als Sportart sowie der Aufbau eines passenden Bewegungsrhythmus. Behandelt werden Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit, Stockeinsatz und die Abstimmung der einzelnen Bewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Gehen auf unterschiedlichen Untergründen und mit der Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Situation. Auch Fragen zu sicherem Verhalten, Rücksichtnahme und zur Gestaltung einer regelmäßigen Bewegungspraxis werden aufgegriffen. Die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs und die gemeinsame Reflexion unterstützen die schrittweise Festigung der Technik.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Nordic-Walking beschreiben und die Sportart von einfachem Gehen mit Stöcken unterscheiden. Sie wenden eine angemessene Körperhaltung sowie den grundlegenden Stockeinsatz zunehmend sicher an und verbinden Arm- und Beinarbeit zu einem flüssigen Bewegungsablauf. Veränderungen von Untergrund, Tempo und Bewegungsumfang können sie wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Zudem entwickeln sie Kriterien, um die eigene Bewegung zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und die persönliche Bewegungspraxis verantwortungsvoll zu gestalten.