Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Die regelmäßige Auseinandersetzung kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262636
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.04.2026 – 20.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wicherninstitut, Wingerststr. 5, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer angeleiteten Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, einfache Bewegungsfolgen mit einer bewussten Atemführung zu verbinden. Ergänzend werden Möglichkeiten der Körperwahrnehmung, der achtsamen Bewegung und der Entspannung behandelt. Der mehrteilige Aufbau unterstützt die schrittweise Vertiefung und die Übertragung ausgewählter Impulse in den Alltag. Dabei werden auch individuelle Grenzen und ein verantwortungsvoller Umgang mit der eigenen körperlichen Belastbarkeit berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperhaltung, Atmung und bewusster Wahrnehmung. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung besser beobachten und einordnen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sich ausgewählte Yoga- und Entspannungselemente in den Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmenden reflektieren, welche Formen bewusster Bewegung ihr persönliches Wohlbefinden unterstützen können.