TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Wassergymnastik – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper auf gelenkschonende Weise fordern und stabilisieren können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du unterschiedliche Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Bewegung im Wasser. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262650
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 24.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:15 Uhr
- Ort
- Römer-Thermen, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, an der Wahrnehmung des eigenen Körpers und am gemeinsamen Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraftausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss des Wassers auf Auftrieb, Widerstand und Belastung und nutzen diese Eigenschaften für eine gelenkschonende Bewegungsgestaltung. Weitere Inhalte sind eine bewusste Körperhaltung, die Verbindung von Atmung und Bewegung sowie die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Die Bewegungsabläufe werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses aufgegriffen, variiert und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. Auch die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden und einen gesundheitsorientierten Alltag wird einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik nachvollziehen und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Bewegungen entsprechend ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten gestalten. Durch die Verbindung von Atmung, Koordination und Bewegung verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit. Sie können körperliche Reaktionen während der Einheit beobachten, Belastungsgrenzen einschätzen und die Intensität passend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Anregungen aus dem Kurs in ihre gesundheitsorientierte Alltagsbewegung zu übertragen und die persönliche Bedeutung regelmäßiger Bewegung zu reflektieren.