TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Wassergymnastik – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik kennen und erfährst, wie der Auftrieb gelenkschonende Bewegung unterstützt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, koordinierst sie mit der Atmung und beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Beweglichkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Körpergefühl und kannst Bewegungen zunehmend sicher und bewusst ausführen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262651
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 24.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Ort
- Römer-Thermen, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen ohne oder mit ersten Erfahrungen in der Aqua-Gymnastik, die an einem gemeinsamen, interaktiven Lernen über mehrere Termine interessiert sind.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie der Einfluss von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit im Wasser. Weitere Inhalte sind die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung sowie die Wahrnehmung von Belastung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen Bewegungsabläufe wieder auf, erweitern sie und machen Unterschiede zwischen kontrollierter, gelenkschonender und zu hoher Belastung erfahrbar. Ergänzend wird der mögliche Beitrag regelmäßiger Wasserbewegung zu körperlichem Wohlbefinden und einer aktiven Alltagsgestaltung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicherer ausführen und dabei die besonderen Bedingungen des Wassers berücksichtigen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Beweglichkeit, Gleichgewicht und Belastung beeinflussen, und können ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Durch die Verbindung von Atmung, Körperhaltung und Bewegung verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und koordinative Sicherheit. Außerdem können sie eigene Belastungsgrenzen besser einschätzen, Bewegungen bewusst dosieren und Rückmeldungen aus dem eigenen Körper einordnen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag übertragen.