TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung die körperliche Belastbarkeit und das Vertrauen in den eigenen Körper unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du unter fachlicher Anleitung passende Bewegungs- und Ausdauerformen, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst deine Belastungsgrenzen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für einen angemessenen Umgang mit Bewegung im Alltag. Bei Fragen zur Teilnahme oder zur Anmeldung ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262653
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 28.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzgesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Begleitung gestalten möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit besonderem Augenmerk auf Herz-Kreislauf-Belastbarkeit und einem verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für Belastbarkeit, Wohlbefinden und einen aktiven Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem angemessenen Aufbau von Bewegung, mit Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und einer dosierten Belastungssteigerung. Sie beobachten körperliche Reaktionen wie Anstrengung, Atmung und Erholung und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zur eigenen Belastungsgrenze. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung regelmäßig und verantwortungsvoll in den Alltag zu integrieren. Die gemeinsamen Termine verbinden angeleitete praktische Erfahrungen mit Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Ausdauerformen angepasst an die eigene Belastbarkeit an und gestalten Belastungsphasen bewusst. Körperliche Signale während und nach der Bewegung können sie wahrnehmen, einordnen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl alltagsnaher Bewegungsmöglichkeiten und reflektieren, wie sich regelmäßige Aktivität in den persönlichen Tagesablauf integrieren lässt. Erfahrungen aus dem Kurs übertragen sie auf einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag.