TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Fitness für Männer im Seniorenalter – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du arbeitest über mehrere Präsenztermine hinweg an Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. In der Gruppe lernst du alltagsnahe Bewegungsabläufe kennen, probierst sie unter fachlicher Anleitung aus und beobachtest, was deinem Körper guttut. Der regelmäßige Austausch unterstützt dich dabei, Bewegung sicher in deinen Alltag zu integrieren und deine körperliche Selbstständigkeit zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262655
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 27.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Gymnastikhalle, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer im Seniorenalter, die ihre Fitness, Beweglichkeit und körperliche Sicherheit in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre körperlichen Möglichkeiten im Alltag unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und deren Bedeutung für eine sichere und selbstständige Lebensführung. Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und angemessener Belastung wird mit einbezogen. Die Gruppe reflektiert, wie Bewegungsangebote an persönliche Möglichkeiten angepasst und regelmäßig in den Alltag integriert werden können. Austausch und Beobachtung eigener körperlicher Reaktionen ergänzen die praktische Arbeit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Fitness und Alltagsmobilität erklären. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht sicherer an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag auszuwählen und deren Nutzen für die eigene Selbstständigkeit zu reflektieren. Erfahrungen aus der Gruppe können sie für die Weiterentwicklung ihrer persönlichen Bewegungsgewohnheiten nutzen.