BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
In der mehrteiligen Präsenzgruppe verbindest du angeleitete Bewegung mit verständlichem Wissen über Herz-Kreislauf-Gesundheit. Du beobachtest deine körperlichen Reaktionen, lernst Belastungen angemessen einzuschätzen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung im Alltag. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Erfahrungen einzuordnen und die eigene Aktivität verantwortungsvoll zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256355
- Veranstalter
- BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 07.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule plus, Sporthalle, Kümbdcher Hohl 17, 55469 Simmern/Hunsrück
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgesundem Bewegungsverhalten und einem sicheren Umgang mit körperlicher Belastung. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die ihre Kenntnisse über Herz-Kreislauf-Gesundheit erweitern und Bewegung unter fachlicher Anleitung erfahren und reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Herz-Kreislauf-System und allgemeinem Wohlbefinden. Sie beobachten körperliche Signale wie Atmung, Puls und subjektives Belastungsempfinden und ordnen diese im Bewegungskontext ein. Ergänzend werden Möglichkeiten besprochen, Bewegung angemessen zu dosieren, Pausen wahrzunehmen und Belastungen im Alltag bewusst zu gestalten. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen fachgerecht und entsprechend ihrer persönlichen Belastbarkeit anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit und können deren Bedeutung für den Alltag einordnen. Eigene körperliche Reaktionen nehmen sie bewusster wahr und nutzen einfache Kriterien, um Belastung und Erholung angemessen zu beurteilen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe koordiniert und aufmerksam auszuführen. Die Teilnehmenden können Erfahrungen aus dem Kurs reflektieren und daraus realistische Anregungen für ein regelmäßiges, herzgesundes Bewegungsverhalten ableiten.