TV Hauenstein
Fit und vital – Gesundheitswissen und alltagstaugliche Bewegung
Du beschäftigst dich mit einfachen Möglichkeiten, deine Gesundheit im Alltag zu unterstützen und mehr Bewegung in dein Leben zu bringen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungsimpulse mit Informationen zu Körperwahrnehmung, Belastung und Erholung. Dabei beobachtest du, was dir guttut, und entwickelst Ideen für einen aktiveren und bewussteren Alltag. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht dir, Erfahrungen zu vergleichen und passende Anregungen weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262668
- Veranstalter
- TV Hauenstein
- Zeitraum
- Ab 01.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TV Hauenstein, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Gesundheit durch alltagstaugliche Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und grundlegendes Gesundheitswissen unterstützen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne vorausgesetzten besonderen Erfahrungsstand, die gemeinsam mit anderen an ihren persönlichen Möglichkeiten und Gewohnheiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Belastung und Erholung. Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Bewegungsimpulse kennen und erproben Möglichkeiten, Haltung, Mobilität, Koordination und körperliche Wahrnehmung einzubeziehen. Thematisiert wird außerdem, wie Belastungen angemessen eingeschätzt und Bewegungsanforderungen an die eigene Situation angepasst werden können. Ergänzend geht es um gesundheitsförderliche Gewohnheiten in den Bereichen Aktivität, Pausen und Regeneration. Die regelmäßige Reflexion eigener Erfahrungen unterstützt den Transfer in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkungen regelmäßiger Bewegung auf körperliches Wohlbefinden und Alltagsbelastbarkeit einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungsimpulse bewusst und angepasst an die eigene Situation anzuwenden. Eigene Körpersignale und die Unterschiede zwischen angemessener Beanspruchung, Erholung und Überforderung können sie besser wahrnehmen und berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie realistische Ideen, wie mehr Bewegung und gesundheitsbezogene Routinen in den persönlichen Alltag integriert werden können. Die gewonnenen Erfahrungen reflektieren sie und übertragen passende Anregungen auf ihre individuellen Lebensbedingungen.