TV Hauenstein
Gesundheitsorientierte Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Aktivität
Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegung sinnvoll in deinen Alltag einzubinden und dabei die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du einfache Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für bewegungsbezogene Gesundheitsförderung und deinen persönlichen Umgang mit Aktivität. Nutze den Kurs, um deine Bewegungskompetenz Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262670
- Veranstalter
- TV Hauenstein
- Zeitraum
- Ab 09.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TV Hauenstein, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre gesundheitsbezogene Bewegung erweitern und den eigenen Körper im Alltag bewusster wahrnehmen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Erfahrungsstand, die an einem regelmäßigen, interaktiven Präsenzkurs interessiert sind und Bewegung als Bestandteil ihrer persönlichen Gesundheitsförderung verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Gesundheitsförderung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und einer angemessenen Belastungssteuerung. Sie lernen alltagstaugliche Bewegungsformen kennen und erproben deren Ausführung unter bewusster Beachtung von Haltung, Atmung und Bewegungsempfinden. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und deren Übertragbarkeit auf Alltagssituationen zu betrachten. Ergänzend wird reflektiert, wie sich persönliche Bewegungsgewohnheiten beobachten und schrittweise erweitern lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung und Gesundheitsförderung erläutern. Sie nehmen körperliche Signale bei unterschiedlichen Bewegungsanforderungen bewusster wahr und können ihre Belastung entsprechend einschätzen. Bewegungsabläufe führen sie aufmerksamer und koordinierter aus und berücksichtigen dabei Haltung, Atmung und individuelle Möglichkeiten. Sie sind in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auszuwählen und deren Nutzen für die eigene Lebensführung einzuordnen. Durch die Reflexion ihrer Erfahrungen entwickeln sie realistische Ansätze, regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag zu integrieren.