BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
Funktionsgymnastik – Bewegungskompetenz und körperbezogene Selbstwahrnehmung
Du lernst grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik kennen und erfährst, wie Bewegungsabläufe den Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Beweglichkeit und reflektierst deine körperlichen Erfahrungen. Dabei geht es auch darum, einen achtsamen und selbstbestimmten Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln. So gewinnst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256356
- Veranstalter
- BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.03.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum, Turnhalle, In der Kümbdcher Hohl 17, 55469 Simmern/Hunsrück
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungskompetenz erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Gymnastik und an einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik, insbesondere das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Haltung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen, die typische Anforderungen des Alltags aufgreifen, und beobachten dabei die eigene Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind eine angemessene Bewegungsausführung, die Dosierung von Belastungen sowie der achtsame Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen. Die gemeinsame Präsenz ermöglicht den Austausch über Bewegungserfahrungen und darüber, wie körperliche Aktivität Teil einer selbstbestimmten und gesellschaftlichen Teilhabe sein kann. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, die gewonnenen Anregungen in den persönlichen Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien der Funktionsgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für Haltung, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Sie sind in der Lage, ausgewählte Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anzuwenden. Veränderungen in Haltung, Bewegungsqualität und Belastung können sie beobachten und reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl und Gestaltung alltagsnaher Bewegungsimpulse. Sie können den persönlichen Nutzen regelmäßiger, selbstbestimmter Bewegung für Wohlbefinden, soziale Teilhabe und einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper erläutern.