DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegliche Alltagsgestaltung
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des faszialen Gewebes kennen und beobachtest, wie Bewegung, Spannung und Körperwahrnehmung zusammenwirken. In mehreren Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse und reflektierst ihre Bedeutung für deinen Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Bewegungsqualität und kannst geeignete Übungen bewusster in deine eigene Bewegungspraxis integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256371
- Veranstalter
- DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 11.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Rathausstraße 20, 55430 Oberwesel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, Körperwahrnehmung und bewegungsorientierte Gesundheitsförderung interessieren und ihre Beweglichkeit sowie den bewussten Umgang mit körperlicher Spannung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse zum faszialen Gewebe und zu seiner Bedeutung für Beweglichkeit, Körperhaltung und Bewegungsempfinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Faszien, Muskulatur, Gelenken und Wahrnehmung. Bewegungsimpulse zur Verbesserung von Mobilität, Elastizität, Koordination und körperlicher Spannung werden praktisch erprobt und hinsichtlich ihrer Wirkung beobachtet. Auch die Bedeutung von Atmung, langsamem und dynamischem Bewegen sowie einer aufmerksamen Körperwahrnehmung wird einbezogen. Die Erfahrungen werden auf alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aufgaben und Zusammenhänge des faszialen Gewebes verständlich einordnen. Sie erkennen den Einfluss von Bewegungsqualität, Körperhaltung, Atmung und Wahrnehmung auf das eigene Bewegungserleben. Verschiedene Bewegungsimpulse können sie angemessen anwenden und hinsichtlich ihrer Ausführung sowie ihres persönlichen Empfindens reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Elemente in alltagsnahe Bewegungsabläufe zu integrieren und ihre körperlichen Signale aufmerksamer wahrzunehmen. Sie entwickeln dadurch einen bewussteren und eigenverantwortlicheren Umgang mit Bewegung und körperlicher Spannung.