DAV Sektion Speyer
Klettern – Grundlagen und sichere Bewegung
Du lernst die Grundlagen des Kletterns kennen und entwickelst deine Bewegungs- und Orientierungskompetenz Schritt für Schritt weiter. In mehreren Präsenzterminen erprobst du grundlegende Klettertechniken, beobachtest Bewegungsabläufe und reflektierst deine Erfahrungen gemeinsam mit anderen. Dabei geht es auch um umsichtiges Verhalten, den verantwortungsvollen Umgang mit der Ausrüstung und das Einschätzen von Herausforderungen. Der aufeinander aufbauende Kurs bietet dir Gelegenheit, deine Kenntnisse und Fertigkeiten kontinuierlich zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262678
- Veranstalter
- DAV Sektion Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 69,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 69,3 Lerneinheiten
- Ort
- Extrem Kletterzentrum, Kletterhalle, Saarburgerstr. 25, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Klettern als Sportart kennenlernen und grundlegende Fertigkeiten aufbauen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit wenig oder erster Erfahrung, die sich über mehrere Präsenztermine mit Bewegungsabläufen, Sicherheit und dem gemeinsamen Klettern beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Kletterns, darunter Körperposition, Gewichtsverlagerung, Tritt- und Greiftechniken sowie die bewusste Wahl von Bewegungswegen. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Sicherheitsregeln, dem verantwortungsvollen Verhalten in der Kletterumgebung und dem sorgfältigen Umgang mit der Kletterausrüstung. Sie lernen, Kletteraufgaben hinsichtlich ihrer Anforderungen einzuschätzen und Bewegungsabläufe gezielt zu beobachten. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden Wahrnehmung, Koordination, Kraftdosierung und Bewegungsplanung schrittweise miteinander verbunden. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Austausch über Erfahrungen, Herausforderungen und einen angemessenen Umgang mit den eigenen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Kletterbewegungen bewusst einsetzen und ihre Körperposition sowie Gewichtsverlagerung an unterschiedliche Bewegungsaufgaben anpassen. Sie verstehen zentrale Sicherheitsanforderungen und wenden Regeln für einen verantwortungsvollen Ablauf beim Klettern an. Kletterwege und Aufgaben können sie hinsichtlich Schwierigkeit, Bewegungsanforderungen und eigener Voraussetzungen einordnen. Eigene Bewegungsabläufe beobachten sie gezielt, benennen mögliche Verbesserungen und übertragen Rückmeldungen auf weitere Kletteraufgaben. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Planung und Gestaltung ihres Vorgehens und reflektieren ihre persönlichen Grenzen im sportlichen Lernen.