BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
Funktionsgymnastik – Grundlagen für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik kennen und ordnest ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst Sicherheit bei der Ausführung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und passende Übungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262702
- Veranstalter
- BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2026 – 11.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum, Turnhalle, In der Kümbdcher Hohl 17, 55469 Simmern/Hunsrück
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die Funktionsgymnastik und seniorengerechte Bewegungsformen kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesem Bereich, die in einer interaktiven Gruppe gemeinsam lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Funktionsgymnastik und ihre Bedeutung für eine bewusste, alltagsnahe Bewegung. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, zur Stabilisierung und zur angemessenen Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gelenkbewegungen und einer kontrollierten Ausführung. Sie beobachten eigene Bewegungsmöglichkeiten, vergleichen unterschiedliche Ausführungsweisen und reflektieren den Zusammenhang von Bewegung, Körperwahrnehmung und Sicherheit. Ergänzend wird betrachtet, wie ausgewählte Bewegungsabläufe in Alltagssituationen aufgegriffen und angepasst werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit und Bewegungssicherheit einordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und körperbewusst aus. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Ausführung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsformen hinsichtlich ihrer alltagspraktischen Bedeutung zu reflektieren und geeignete Anregungen in den persönlichen Alltag zu übertragen. Die gemeinsame Beobachtung und Rückmeldung stärkt ihre Fähigkeit, Bewegungen zunehmend selbstständig und angemessen zu gestalten.