Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Atmung, Körper und Ausrichtung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen unter Anleitung und reflektierst, wie sich Bewegung und Ruhe miteinander verbinden lassen. So entwickelst du ein besseres Körpergefühl und erhältst Anregungen für einen achtsamen Umgang mit dir selbst. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262704
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 09.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Karl-Leiling-Allee 5, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten und Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben. Vorausgesetzt wird kein bestimmter Erfahrungsstand.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsabläufe mit ihrer körperlichen Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Thematisiert werden Möglichkeiten, Bewegungen aufmerksam, angemessen und im eigenen Tempo auszuführen. Ergänzend werden Ruhe, Konzentration und Entspannung als Bestandteile einer Yoga-Praxis aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen wahrzunehmen, Bewegungsabläufe zu festigen und Zusammenhänge zwischen körperlichem Empfinden und innerer Aufmerksamkeit zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Berücksichtigung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atemführung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Empfindungen während der Bewegung und in Ruhe können sie bewusster wahrnehmen und einordnen. Sie entwickeln Strategien, um Bewegungen achtsam und selbstverantwortlich zu gestalten. Darüber hinaus können sie Yoga als Möglichkeit zur Unterstützung von Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung in ihren persönlichen Alltag übertragen.