Kneipp-Verein Speyer
Tai Chi – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Bewegungsprinzipien des Tai Chi kennen und verbindest langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, achtest auf Haltung und Gleichgewicht und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den Bewegungen und kannst sie bewusster in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262705
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Speyer Veranstaltungsraum Kneipp-V
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination, Gleichgewicht und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai Chi wie aufrechte Körperhaltung, Entspannung, Gewichtsverlagerung und fließende Bewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sowie mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers im Raum. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen unterstützen die Orientierung, Koordination und das Gleichgewicht. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, die Bewegungen angepasst und mit angemessener Intensität auszuführen. Die eigenen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität werden im gemeinsamen Lernprozess beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des Tai Chi erläutern und bei einfachen Bewegungsabläufen berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Zudem wenden sie grundlegende Bewegungsfolgen zunehmend sicher und aufmerksam an. Sie können die eigene Belastung und Bewegungsqualität einschätzen und die Ausführung an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete Formen bewusster Bewegung im Alltag.