Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen kennen und entwickelst dabei ein besseres Gespür für Körperhaltung und Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung und reflektierst deren Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, ausgewählte Elemente in deinen Alltag zu übertragen. Informiere dich beim Verein über die Anmeldung und weitere Einzelheiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262706
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 10.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:05–20:35 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer angeleiteten Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atemführung und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen mit Blick auf Körperhaltung, Bewegungsqualität und sichere Ausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit der Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Elemente der Entspannung und der Ruhe unterstützen die Auseinandersetzung mit Spannung, Regeneration und innerer Aufmerksamkeit. Unterschiede in Beweglichkeit, Belastbarkeit und Tagesform werden als wichtige Faktoren für eine angepasste Praxis betrachtet. Der Kurs greift außerdem Möglichkeiten auf, ausgewählte Yoga-Elemente in den Alltag zu integrieren und ihre Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Atmung und Bewegung miteinander verbunden sind, und richten ihre Wahrnehmung gezielter auf eigene körperliche Signale. Bei der Ausführung berücksichtigen sie ihre individuellen Voraussetzungen und können Bewegungen angemessen anpassen. Entspannungs- und Atemelemente setzen sie bewusst zur Förderung von Ruhe und Körperwahrnehmung ein. Darüber hinaus können sie ausgewählte Inhalte auf Alltagssituationen übertragen und ihren persönlichen Umgang mit Bewegung und Regeneration reflektieren.