TuS Kaisersesch 1901 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, bewusste Atemführung und achtsame Bewegungsabläufe kennen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du körperliche Praxis mit der Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Bewegungsumfang und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256412
- Veranstalter
- TuS Kaisersesch 1901 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Gymnastikraum, Im Bliesblink 13, 56759 Kaisersesch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und körperliche Wahrnehmung in einer regelmäßigen Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sowie ihre Ausrichtung im eigenen körperlichen Rahmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und dem Wechsel von Anspannung und Entspannung. Ergänzend werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Haltung und die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen thematisiert. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, bekannte Elemente wieder aufzugreifen, miteinander zu verbinden und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Haltung, Bewegung und wahrgenommener Spannung. Eigene Bewegungs- und Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Yoga-Elemente in eine achtsame, gesundheitsbezogene Alltagspraxis übertragen und ihre Erfahrungen mit Bewegung und Entspannung reflektieren.