TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Yoga für Männer – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsfolgen kennen, die auf die körperlichen Bedürfnisse von Männern abgestimmt sind. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du die Elemente aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Anspannung. Dabei können Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung gefördert werden. Der Kurs bietet dir Raum, Yoga in einer Gruppe von Männern kennenzulernen und passende Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262719
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 23.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:10–19:40 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und Entspannung in einer Gruppe mit ähnlichem thematischem Interesse weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen und Regulieren von Spannung sowie Möglichkeiten, Ruhe und Konzentration in die Praxis einzubeziehen. Die körperbezogenen Erfahrungen werden im Hinblick auf eine achtsame und alltagstaugliche Bewegungsgestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Haltung und Bewegung miteinander verbunden sind, und nehmen körperliche Anspannung sowie Bewegungsgrenzen bewusster wahr. Darüber hinaus können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht einordnen. Sie entwickeln eigene Ansätze, Yogaelemente für Entspannung, Konzentration und einen achtsamen Umgang mit dem Körper im Alltag zu nutzen.