TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Wahrnehmung entwickeln
Du lernst in der mehrteiligen Fitnessgymnastik, verschiedene Bewegungsformen miteinander zu verbinden und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Durch angeleitete Übungen verbesserst du Koordination, Beweglichkeit und Kraft und reflektierst, wie du Bewegungen sicher und passend zu deinen eigenen Möglichkeiten ausführst. Die regelmäßigen Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe schrittweise kennenzulernen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262720
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 24.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik als vielseitige Bewegungsform kennenlernen und ihre körperlichen Fähigkeiten in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne ausgewiesene Vorerfahrung oder mit grundlegenden Erfahrungen in gymnastischen Bewegungsformen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihre Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Behandelt werden Elemente zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen bewusst, kontrolliert und im eigenen Belastungsrahmen auszuführen. Ergänzend werden der sinnvolle Aufbau einer Bewegungseinheit sowie die Bedeutung von Aufwärmen, Belastungssteuerung und Erholung thematisiert. Die fortlaufenden Termine ermöglichen, Bewegungsabläufe aufzugreifen, miteinander zu verbinden und die eigene Bewegungserfahrung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in einfache Übungsfolgen einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungen zunehmend koordiniert, kontrolliert und an ihre eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung. Sie verstehen, wie Aufwärmen, angemessene Belastungsintensität und Erholung zu einer sicheren Bewegungsgestaltung beitragen. Außerdem können sie eigene Fortschritte beobachten und die kennengelernten Bewegungsformen in ihren persönlichen Alltag übertragen.