TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Aktiv und fit bis ins hohe Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Aktivität, Selbstständigkeit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter zu erhalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsimpulse, beobachtest deren Wirkung und reflektierst, was sich gut in den eigenen Alltag übertragen lässt. Dabei entsteht Raum für Austausch und gemeinsames Lernen mit anderen Erwachsenen. Informiere dich beim Verein über Anmeldung und weitere Details.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262721
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 24.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre körperliche Aktivität erhalten oder erweitern und sich mit Möglichkeiten für ein selbstständiges, sozial verbundenes Leben im Alter beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe gemeinsam aktiv werden, Erfahrungen austauschen und alltagstaugliche Impulse kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsimpulse zur Förderung von Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Bewegung in den Alltag integriert und an persönliche Möglichkeiten angepasst werden kann. Wahrnehmung des eigenen Körpers, angemessene Belastung und ein sicherer Umgang mit Bewegung werden aufgegriffen. Darüber hinaus geht es um den Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, Lebensqualität und sozialer Teilhabe im Alter. Der gemeinsame Austausch macht sichtbar, wie unterschiedliche Erfahrungen und Rahmenbedingungen die Gestaltung eines aktiven Alltags beeinflussen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie lernen, eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen besser wahrzunehmen und Bewegungsimpulse passend zu ihren Voraussetzungen einzuordnen. Bewegungsanregungen können sie sicher und alltagsnah anwenden sowie in persönliche Routinen übertragen. Zudem entwickeln sie Kriterien dafür, wie ein aktiver Alltag unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse gestaltet werden kann. Im Austausch mit anderen reflektieren sie eigene Erfahrungen und erkennen Möglichkeiten, Bewegung und soziale Kontakte als Bestandteile einer selbstbestimmten Lebensführung zu verbinden.