TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Faszien und Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität
Du lernst zentrale Pilates-Prinzipien kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers und seiner faszialen Strukturen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe und erprobst passende Pilates-Bewegungen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen kontrollierter und aufmerksamer zu gestalten und Anregungen für deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262722
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 24.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 2, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Pilates vertiefen und dabei die Körperwahrnehmung sowie den Zusammenhang von Bewegung, Haltung und faszialen Strukturen stärker berücksichtigen möchten. Gemeinsames Interesse an einer bewussten, gesundheitsorientierten Bewegung verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Körpermitte, präzise Bewegungsausführung und kontrollierte Bewegungsübergänge. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Aufrichtung im eigenen Körper und stellen Bezüge zu den faszialen Strukturen her. Ausgewählte Pilates-Bewegungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihrer körperlichen Wahrnehmung und ihrer Bedeutung für die Bewegungsqualität betrachtet. Dabei geht es auch um das Zusammenspiel von Haltung, Gelenkausrichtung, Atmung und muskulärer Stabilität. Die aufeinander aufbauenden Einheiten bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe anzupassen und deren Übertragbarkeit auf alltägliche Situationen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und bei der eigenen Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Sie nehmen Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können den Zusammenhang von Atmung, Körpermitte und kontrollierter Bewegung einordnen. Bei ausgewählten Pilates-Bewegungen achten sie zunehmend auf eine präzise, achtsame und angemessene Ausführung. Zudem können sie körperliche Spannungs- und Beweglichkeitserfahrungen beschreiben, vergleichen und für die Anpassung ihrer Bewegungsweise nutzen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Anregungen auf alltagsnahe Bewegungs- und Haltungssituationen und reflektieren deren persönlichen Nutzen.