TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst Bewegungsabläufe weiter und reflektierst deine Ausrichtung. Dabei kannst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper gewinnen und Ruhe in die eigene Praxis bringen. Der Verein begleitet dich durch den Kurs und beantwortet gern deine Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262724
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 24.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atmung und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Atmung und ihrem Einfluss auf Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Körperwahrnehmung und die sichere Orientierung im eigenen Bewegungsumfang. Thematisiert werden außerdem eine achtsame Ausrichtung, der angemessene Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten sowie die Gestaltung einer ruhigen Abschlussphase. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden betrachtet und auf eine mögliche Anwendung im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen unterscheiden, nachvollziehbar ausrichten und in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung und können diesen bei der eigenen Anwendung berücksichtigen. Durch die bewusste Beobachtung des Körpers erweitern sie ihre Wahrnehmung für Beweglichkeit, Spannung, Gleichgewicht und persönliche Grenzen. Sie können Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen und Belastungen angemessen einschätzen. Zudem übertragen sie ausgewählte Elemente in alltagsnahe Situationen und reflektieren, wie Yoga zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper und zu mehr Ruhe beitragen kann.