TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstwahrnehmung
Du lernst funktionelle Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie in einem modernen Zirkel mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, dosierst die Belastung passend zu deinen Möglichkeiten und erhältst Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungen auszuprobieren, Erfahrungen zu reflektieren und Sicherheit in der eigenen Ausführung zu gewinnen. Melde dich beim Verein an oder wende dich bei Fragen direkt an ihn.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262728
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 26.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre allgemeine körperliche Beweglichkeit und Belastbarkeit durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung stärken und alltagstaugliche Bewegungsideen aufgreifen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für die großen Muskelgruppen sowie deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Ein moderner Zirkel verbindet unterschiedliche Übungsstationen und macht verschiedene Belastungsformen erfahrbar. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungsausführung und die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Gelegenheit, Bewegungen zu wiederholen, zu variieren und ihre Bedeutung für einen aktiven und gesundheitsbewussten Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche körperliche Anforderungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer kontrolliert und ihrem persönlichen Leistungsstand entsprechend an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastungsintensität. Unterschiede zwischen angemessener Beanspruchung und Überforderung können sie besser erkennen und ihr Bewegungshandeln entsprechend anpassen. Außerdem übertragen sie geeignete Anregungen aus dem Kurs auf Möglichkeiten für mehr Bewegung im Alltag.