TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und körperliche Fitness
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, stimmst Bewegungen auf Atmung und Belastung ab und entwickelst dein Bewegungsempfinden weiter. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum, Bewegungsabläufe unter Anleitung auszuprobieren, zu reflektieren und schrittweise sicherer anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262730
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 26.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre grundlegenden Bewegungs- und Körperwahrnehmungsfähigkeiten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die einen angeleiteten Einstieg in regelmäßige gymnastische Bewegung suchen und Freude am gemeinsamen Lernen in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Aufbau zu einfachen Übungsfolgen. Thematisiert werden Körperhaltung, Bewegungsausführung und die bewusste Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer angemessenen Dosierung der körperlichen Anforderung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, gymnastische Elemente in eine regelmäßige persönliche Bewegungspraxis zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastung während der Ausführung wahrzunehmen. Bewegungen können sie bewusster mit der Atmung koordinieren und an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Zudem sind sie in der Lage, gymnastische Übungen in ihrer persönlichen Bedeutung für regelmäßige Bewegung einzuordnen und zunehmend selbstständig anzuwenden.