TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Gelenkigkeit und Beweglichkeit im Alter – körperliche Selbstständigkeit und soziale Teilhabe stärken
Du entwickelst über mehrere Präsenztermine hinweg ein besseres Gefühl für deine Beweglichkeit und lernst alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, gelenkig und aktiv zu bleiben. Gemeinsam erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen aus. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Teil von Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter zu verstehen. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen zum Lernen und gemeinsamen Aktivsein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262731
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 26.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und dabei mit anderen in Kontakt bleiben möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an altersgerechter Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gemeinschaftlicher Teilhabe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkfreundliche Bewegungsformen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und selbstständige Alltagsgestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und sicherem Bewegen im Alltag. Sie beobachten eigene Bewegungsmöglichkeiten und lernen, körperliche Belastungen angemessen einzuschätzen. Der regelmäßige Austausch in der Gruppe eröffnet zudem einen Zugang zu Bewegung als Möglichkeit für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Teilhabe im Alter. Ergänzend werden alltagsnahe Wege betrachtet, wie Bewegung in persönliche Routinen und gemeinschaftliche Aktivitäten integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie erkennen eigene Bewegungsmöglichkeiten und können Anforderungen des Alltags hinsichtlich ihrer körperlichen Belastung besser einordnen. Geeignete Bewegungsimpulse wenden sie angepasst an ihre persönlichen Voraussetzungen an und berücksichtigen dabei die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Im Austausch mit anderen reflektieren sie den Wert gemeinschaftlicher Aktivitäten für Wohlbefinden, Selbstvertrauen und gesellschaftliche Einbindung. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sie Bewegung und soziale Kontakte im Alltag eigenständig weiterführen können.