TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit im Alltag
Beginne den Tag mit einer angeleiteten Yogaeinheit und richte deine Aufmerksamkeit auf Körper, Atmung und Bewegung. Du lernst grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen kennen, erprobst sie in einem interaktiven Präsenzkurs und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Spannung, Haltung und deine eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die erworbenen Anregungen lassen sich in den Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262740
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 27.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 07:30–09:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen morgendlichen Präsenzgruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einem achtsamen Start in den Tag; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Körperhaltungen und ihre Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Atemführung und der Wahrnehmung körperlicher Spannung und Entspannung. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, das Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie die Anpassung von Haltungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend wird betrachtet, wie Elemente der Yogaeinheit in den Tagesablauf übertragen und für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper genutzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicherer ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Körperausrichtung und Bewegung und können ihre eigene Wahrnehmung dabei gezielt einsetzen. Eigene körperliche Grenzen und Möglichkeiten werden besser eingeschätzt, sodass Haltungen angemessen angepasst werden können. Darüber hinaus können die Teilnehmenden ausgewählte Yogaelemente in den Alltag übertragen und deren persönliche Bedeutung für Bewegung, Konzentration und körperliches Wohlbefinden reflektieren.