TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Fitness – Bewegung, Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Starte mit einem gezielten Bewegungsprogramm ins Wochenende und erweitere dein Wissen über körpergerechte Fitness. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, probierst verschiedene Belastungsformen aus und beobachtest, wie dein Körper darauf reagiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für angemessene Intensität, Erholung und eine alltagstaugliche Gestaltung von Bewegung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262741
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 27.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitness verbessern und einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlicher Belastung entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten reflektieren und erweitern möchten. Das gemeinsame Interesse gilt einer gesundheitsorientierten Fitnessgestaltung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente gesundheitsorientierter Fitness wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Belastungsgrenzen während der Bewegung. Weitere Inhalte sind der sinnvolle Aufbau einer Bewegungseinheit, die Dosierung von Belastung sowie die Bedeutung von Erholung und Regeneration. Übungen und Bewegungsformen werden hinsichtlich ihrer alltagsnahen Einsatzmöglichkeiten betrachtet und miteinander verbunden. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bereiche körperlicher Fitness unterscheiden und ihre Bedeutung für die Gesundheit einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe aufmerksam an und berücksichtigen dabei Körperhaltung, Atmung und individuelle Belastbarkeit. Eigene körperliche Reaktionen auf unterschiedliche Belastungen können sie wahrnehmen und angemessen reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um Bewegungseinheiten hinsichtlich Intensität, Erholung und persönlicher Alltagstauglichkeit einzuschätzen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige und gesundheitsbewusste Gestaltung von Bewegung.