Lauftreff Welschbillig e.V.
Balancetraining mit Luftkissen – Gleichgewicht und Koordination verbessern
Du lernst, wie ein Luftkissen das Gleichgewicht herausfordert und die Wahrnehmung für deine Körperhaltung schärft. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsaufgaben, beobachtest deine Stabilität und entwickelst deine Koordination weiter. Dabei reflektierst du, wie sich die Übungen an den eigenen Möglichkeiten ausrichten lassen und im Alltag zu mehr Bewegungssicherheit beitragen können. Der Verein begleitet dich in diesem gemeinsamen Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262765
- Veranstalter
- Lauftreff Welschbillig e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, 54298 Welschbillig
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihr Gleichgewicht und ihre Koordination mit einem Luftkissen gezielt weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen in diesem Bewegungsbereich als auch Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit im Rahmen eines mehrteiligen Kurses vertiefen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen von Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung im Umgang mit einem instabilen Luftkissen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, der Gewichtsverlagerung und der Wahrnehmung von Spannung und Stabilität. Aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben machen sichtbar, wie visuelle, körperliche und räumliche Informationen das Gleichgewicht beeinflussen. Die Anforderungen werden im Rahmen der eigenen Möglichkeiten angepasst und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Bewegungssicherheit und Körperkontrolle reflektiert. Zudem wird der Bezug zu alltagsnahen Situationen hergestellt, in denen eine sichere Reaktion und kontrollierte Gewichtsverlagerung wichtig sind.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung für sichere Bewegungen einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsaufgaben mit dem Luftkissen kontrolliert und aufmerksam an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Gewichtsverlagerungen wahrzunehmen, die Körperhaltung anzupassen und auf wechselnde Anforderungen zu reagieren. Sie erkennen eigene Bewegungsmuster und können die Intensität sowie die Ausführung innerhalb ihrer persönlichen Möglichkeiten reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen und entwickeln dadurch mehr Sicherheit im Umgang mit Gleichgewichtssituationen.