SC Simmern 1946
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsfolgen kennen und richtest sie zunehmend bewusst an deinem Körper aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und Entspannung und reflektierst, was dir dabei guttut. So entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Körperwahrnehmung und kannst ausgewählte Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256418
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.08.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Wert auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und Entspannung legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren Zusammenspiel mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsfolgen kennen, beobachten ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein Verständnis für eine achtsame Ausrichtung. Ergänzend werden Möglichkeiten der Entspannung und Regeneration aufgegriffen. Die regelmäßige Praxis unterstützt dabei, Bewegung, Atmung und Ruhe als gesundheitsbezogene Ressourcen wahrzunehmen und in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen den Zusammenhang von Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Eigene Spannungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Übungen für eine achtsame Bewegungspraxis und zur Unterstützung von Entspannung in den Alltag zu übertragen.