DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel e.V.
Faszientraining – Grundlagen für bewegliche und bewusste Körperwahrnehmung
Du lernst die Grundlagen des Faszientrainings kennen und verbindest verständliche Informationen mit angeleiteten Bewegungserfahrungen. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Bewegungsformen und reflektierst deren Bedeutung für deinen Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Beweglichkeit, Spannung und Regeneration und kannst die Impulse eigenständig weiterführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262805
- Veranstalter
- DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.02.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Rathausstraße 20, 55430 Oberwesel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit bewusster entwickeln möchten. Die Einführung eignet sich besonders für Personen ohne oder mit ersten Erfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe grundlegende Zusammenhänge verstehen und Bewegungsformen für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse über Faszien und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungs- und Wahrnehmungsformen des Faszientrainings kennen, darunter dynamische, federnde und mobilisierende Elemente. Thematisiert werden der Zusammenhang von Bewegung, muskulärer Spannung, Körperhaltung und Bewegungsumfang sowie Möglichkeiten zur bewussten Gestaltung von Bewegungsabläufen. Die praktischen Erfahrungen werden beobachtet und reflektiert, um Unterschiede in Körperempfinden und Beweglichkeit wahrzunehmen. Ergänzend geht es um die Übertragung geeigneter Impulse in alltagsnahe Bewegungsroutinen und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie sind in der Lage, ausgewählte Bewegungsformen des Faszientrainings sicher und aufmerksam auszuführen sowie deren Wirkung auf das eigene Körperempfinden zu beobachten. Eigene Spannungs- und Bewegungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und in Bezug zu Haltung und Alltagstätigkeiten setzen. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse für ihre persönliche Alltagspraxis auswählen und eigenständig anwenden. Zudem reflektieren sie körperliche Grenzen und entwickeln einen achtsameren Umgang mit Bewegung und Regeneration.