TSG Mutterstadt 1886
Bewegt in den Tag – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Starte den Tag mit gesundheitsorientierter Bewegung und lerne, wie du deinen Körper mobilisieren und aktivieren kannst. In der interaktiven Live-Reihe probierst du passende Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Ideen für eine regelmäßige Bewegungspraxis im Alltag. Die Online-Termine verbinden angeleitete Bewegung mit kurzen Reflexionsphasen und optionalen Aufgaben zwischen den Treffen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262812
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 08.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Online-Kurs (mehrteilig, synchron)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Online-Kurs richtet sich an Erwachsene, die mit gesundheitsorientierter Bewegung in den Tag starten und ihre körperliche Aktivität im Alltag erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bestehende Bewegungsgewohnheiten bewusst weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisierung und Aktivierung des Körpers am Tagesbeginn. Behandelt werden die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Atmung sowie das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden betrachten Möglichkeiten, Bewegungsimpulse alltagsnah und ohne hohen organisatorischen Aufwand umzusetzen. Ergänzend werden Erfahrungen mit den Bewegungsabläufen reflektiert und Wege zu einer regelmäßigen, gesundheitsorientierten Bewegungspraxis besprochen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisierung und Aktivierung des Körpers sicher nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung und körperliche Belastung während der Bewegung. Zudem verstehen sie grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und gesundheitsorientierter Aktivität. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse für ihren Alltag auswählen, in ihre Tagesstruktur einordnen und ihre Erfahrungen damit reflektieren.