TSV Siebeldingen
Airogymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst Airogymnastik als bewegungsorientiertes Angebot kennen und verbindest leichte, fließende Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsabläufe und den passenden Einsatz deiner Kräfte. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262828
- Veranstalter
- TSV Siebeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:25–19:25 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Siebeldingen, Jahnstraße 6, 76833 Siebeldingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Airogymnastik kennenlernen und leichte, gesundheitsorientierte Bewegungsformen für mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliches Wohlbefinden entdecken möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe der Airogymnastik mit fließenden, leicht nachvollziehbaren Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Beweglichkeit und dem bewussten Wechsel von Spannung und Entspannung. Ergänzend werden Koordination, Gleichgewicht und die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsumfangs aufgegriffen. Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit unterstützt einen achtsamen Zugang zum eigenen Körper. In den aufeinander aufbauenden Terminen werden Bewegungsfolgen wiederholt, variiert und im Hinblick auf ihre alltagsnahe Anwendung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Airogymnastik nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsumfang und körperliche Reaktionen aufmerksam wahrzunehmen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung erweitern sie ihre Möglichkeiten, Bewegungen ruhig und koordiniert zu gestalten. Sie können Unterschiede zwischen Anspannung und Entspannung erkennen und geeignete Bewegungsimpulse für ihr persönliches Wohlbefinden einordnen. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Anregungen auf einfache Bewegungssituationen im Alltag und reflektieren deren Bedeutung für einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.