TSV Siebeldingen
Gymnastik im höheren Erwachsenenalter – Bewegung, Körperwahrnehmung und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im höheren Erwachsenenalter unterstützen kann. Die Übungen werden gemeinsam erprobt, an die eigenen Möglichkeiten angepasst und im Hinblick auf Sicherheit und Alltagstauglichkeit reflektiert. Dabei bietet der regelmäßige Austausch in der Gruppe Gelegenheit, Bewegung als Teil eines aktiven und selbstbestimmten Alltags zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262829
- Veranstalter
- TSV Siebeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.04.2026 – 23.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Siebeldingen, Jahnstraße 6, 76833 Siebeldingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Präsenzgruppe gemeinsam aktiv sein und den Bezug zu einem selbstbestimmten Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft im höheren Erwachsenenalter. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungssteuerung und dem sicheren Umgang mit Bewegungen. Alltagstaugliche Bewegungsabläufe werden gemeinsam erprobt und hinsichtlich ihrer Anpassbarkeit an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Die Gruppe reflektiert, wie regelmäßige Bewegung, soziale Kontakte und gegenseitige Unterstützung zu aktiver gesellschaftlicher Teilhabe beitragen können. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung eigenständig und verantwortungsvoll in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden im höheren Erwachsenenalter erläutern. Sie wenden ausgewählte gymnastische Bewegungsformen kontrolliert an und passen deren Umfang oder Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Veränderungen von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Belastbarkeit können sie bewusster wahrnehmen und einordnen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung alltagsnaher Bewegungsabläufe und können geeignete Anregungen in den eigenen Alltag übertragen. Sie reflektieren den Wert gemeinsamer Bewegung und sozialer Begegnung für Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe.