SV Blau-Weiß Hellenhahn-Schellenberg
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter körperliche Fähigkeiten erhalten und den Alltag sicherer und selbstständiger machen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Wahrnehmung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei entsteht Raum für gemeinsames Lernen, Austausch und soziale Begegnung. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262836
- Veranstalter
- SV Blau-Weiß Hellenhahn-Schellenberg
- Zeitraum
- Ab 07.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Hellenhahn, Koblenzerstr., 56479 Hellenhahn-Schellenberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die gemeinsam mit anderen aktiv sein, sich austauschen und ihre gesellschaftliche Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Alltagssicherheit und selbstständiger Lebensführung. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen zu übertragen und die eigenen körperlichen Voraussetzungen angemessen zu berücksichtigen. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche greifen die Bedeutung sozialer Kontakte, gegenseitiger Unterstützung und Teilhabe im Alter auf. Ergänzend werden Erfahrungen mit Bewegung reflektiert und persönliche Handlungsmöglichkeiten für einen aktiven Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Alltagssicherheit und Selbstständigkeit im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen entsprechend ihren eigenen Möglichkeiten an und achten dabei auf Körperwahrnehmung und angemessene Belastung. Bewegungsanforderungen des Alltags können sie besser einschätzen und geeignete Impulse für die eigene Lebensführung ableiten. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Erfahrungen zu beobachten, zu reflektieren und für persönliche Ziele zu nutzen. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Bewegung, sozialer Kontakte und gesellschaftlicher Teilhabe für ein aktives Leben im Alter einordnen.