TuS Niederahr
Gleichgewicht und Balancetraining – Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit
Du lernst, dein Gleichgewicht gezielt wahrzunehmen und in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben einzusetzen. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du aufeinander aufbauende Übungen, beobachtest deine Haltung und entwickelst mehr Sicherheit bei der Bewegungskontrolle. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit der Reflexion deiner eigenen Bewegungsmuster und kannst die gewonnenen Erfahrungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256481
- Veranstalter
- TuS Niederahr
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle, Oststr.18a, 56414 Niederahr
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Gleichgewicht, Balancetraining und eine vielseitige Einführung in sportliche Bewegungsformen interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit in einem angeleiteten, interaktiven Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen des Gleichgewichts und die Bedeutung von Körperwahrnehmung, Haltung und Gewichtsverlagerung für sichere Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit statischen und dynamischen Balanceaufgaben sowie mit der Koordination verschiedener Bewegungsabläufe. Aufeinander aufbauende Übungen machen sichtbar, wie Blickrichtung, Körperspannung und Standfläche die Stabilität beeinflussen. Ergänzend werden Bewegungsmuster beobachtet und reflektiert, um die eigene Bewegungskontrolle bewusster wahrzunehmen. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Situationen und den persönlichen Umgang mit Bewegung übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Körperhaltung, Koordination und Bewegungssicherheit erklären. Sie wenden grundlegende Balancetechniken in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben an und passen ihre Bewegungen an wechselnde Anforderungen an. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster nehmen sie bewusster wahr und können deren Einfluss auf Stabilität und Sicherheit einschätzen. Durch die fortlaufende Reflexion entwickeln sie Strategien, um Bewegungsabläufe kontrollierter und selbstständiger zu gestalten. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete Situationen im Alltag und in weiteren sportlichen Aktivitäten.