TSG Biersdorf
Reha-Sport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und sichere Alltagsbewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du angepasste Übungen aus, beobachtest deine Bewegungen und reflektierst ihre Wirkung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen und lernst, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten. Der Verein begleitet dich dabei in einer festen Gruppe über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256489
- Veranstalter
- TSG Biersdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 20.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Weitefeld, 57586 Weitefeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Reha-Sports mit angepasster Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und alltagsnaher Gesundheitsförderung beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten und sicheren Ausführung von Bewegungsabläufen sowie mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Alltagsnahe Bewegungen werden aufgegriffen, beobachtet und in ihrer Bedeutung für eine selbstständige Lebensführung betrachtet. Ergänzend werden Körperhaltung, Atmung und das Wahrnehmen individueller Belastungsgrenzen einbezogen. Die regelmäßige Wiederholung und Reflexion über mehrere Präsenztermine unterstützt den Aufbau von Bewegungssicherheit und die Übertragung in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind, und können körperliche Belastungen besser einschätzen. Eigene Bewegungsmuster und Belastungsgrenzen können sie aufmerksam wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem übertragen sie ausgewählte Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen und reflektieren, wie regelmäßige Bewegung ihre selbstständige Lebensführung unterstützen kann.