TSG Biersdorf
Reha-Sport – Bewegung und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, wie gezielte Bewegungsangebote im Reha-Sport deine körperliche Belastbarkeit und dein Vertrauen in die eigene Bewegung unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf alltägliche Bewegungsabläufe. Dabei entwickelst du einen bewussteren Umgang mit Belastung, Pausen und den eigenen Grenzen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256491
- Veranstalter
- TSG Biersdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.05.2025 – 10.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Weitefeld, 57586 Weitefeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit in alltäglichen Bewegungen im Rahmen des Reha-Sports fördern möchten. Es eignet sich für Menschen, die nach gesundheitlichen Einschränkungen wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren und dabei in der Gruppe lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem sicheren Umgang mit Belastung, Bewegungspausen und individuellen Grenzen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden betrachtet und durch geeignete Übungen nachvollziehbar unterstützt. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliche Selbstständigkeit und das eigene Gesundheitsverhalten. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet praktische Bewegungserfahrungen mit gemeinsamer Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer nachvollziehbar ausführen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für ihre eigenen körperlichen Möglichkeiten und können Belastungssituationen, Pausen und persönliche Grenzen bewusster einschätzen. Bewegungsabläufe des Alltags können sie unter gesundheitlichen Gesichtspunkten beobachten und sicherer gestalten. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für ihre körperliche Selbstständigkeit einordnen und geeignete Anregungen in ihren Alltag übertragen. Eigene Erfahrungen reflektieren sie im Austausch mit anderen und nutzen sie für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung.