TSG Biersdorf
Reha-Sport – Bewegungsfähigkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie angeleitete Bewegungsformen im Reha-Sport zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnaher Belastbarkeit beitragen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein sichereres Verständnis für körpergerechte Bewegung und den Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Angebot.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256492
- Veranstalter
- TSG Biersdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.06.2025 – 14.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Weitefeld, 57586 Weitefeld
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Reha-Sport als angeleitete Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig wahrnehmen möchten und sich für die Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher körperlicher Belastbarkeit interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen des Reha-Sports zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer körpergerechten Ausführung, der Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegung sowie dem angemessenen Umgang mit Belastung und Pausen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden aufgegriffen und hinsichtlich ihrer Sicherheit und Übertragbarkeit betrachtet. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es, Bewegungserfahrungen über mehrere aufeinander aufbauende Termine zu vertiefen und die eigene körperliche Entwicklung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports sicherer ausführen und ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe an die eigene Situation anzupassen, Pausen angemessen einzusetzen und Rückmeldungen zur Ausführung zu berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungen übertragen und ihre persönliche Teilnahme am Reha-Sport reflektiert gestalten.