TuS Roßbach
Männergymnastik – Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, deinen Körper gezielt zu mobilisieren, zu kräftigen und bewusster wahrzunehmen. Du erprobst abwechslungsreiche Bewegungsfolgen und verbindest sie mit einer aufrechten Haltung, sicherer Koordination und einer angemessenen Belastung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahmebedingungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256496
- Veranstalter
- TuS Roßbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, 56271 Roßbach
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeine körperliche Fitness durch angeleitete Gymnastik verbessern und erhalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Mobilisierung von Gelenken und Wirbelsäule. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen und zur Unterstützung einer stabilen Körperhaltung. Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung werden miteinander verbunden. Außerdem geht es um die angemessene Dosierung von Belastung, eine gelenk- und rückenschonende Bewegungsausführung sowie die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der Männergymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination in einfachen Übungsfolgen miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Bewegungsimpulse für eine bewusste und körperlich aktive Alltagsgestaltung zu nutzen.