TuS Roßbach
Frauengymnastik – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung unterstützen kann. Du probierst passende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Ausführung und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßigen Termine bieten Raum, Bewegungen schrittweise zu vertiefen und in den Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256497
- Veranstalter
- TuS Roßbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 26.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, 56271 Roßbach
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik verbessern und körperlich aktiv bleiben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit und allgemeiner körperlicher Fitness. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Übungen zur Koordination, zum Gleichgewicht und zur Kräftigung ergänzen das Programm. Auch die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen sowie eine angemessene Anpassung der Bewegungsintensität werden aufgegriffen. Der mehrteilige Kurs verbindet regelmäßige Bewegung mit der Reflexion körperlicher Erfahrungen und möglichen Bezügen zum Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen kontrolliert und körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kräftigung im Rahmen regelmäßiger Bewegung angesprochen werden. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungsfolgen an ihre aktuellen Möglichkeiten anzupassen und sicher miteinander zu verbinden. Zudem können sie Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Bewegungs- und Aktivitätsgewohnheiten übertragen.