TuS Hoppstädten
Step-Aerobic – Bewegungsabläufe gestalten und koordinieren
Du lernst, grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicher mit Musik und einfachen Choreografien zu verbinden. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine Bewegungssicherheit durch aufeinander aufbauende Sequenzen weiter. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, dosierst die Belastung und reflektierst deine Bewegungsausführung. So gewinnst du mehr Sicherheit für die eigenständige Teilnahme an Step-Aerobic-Angeboten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262838
- Veranstalter
- TuS Hoppstädten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.03.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 13, 55768 Hoppstädten
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Step-Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, koordinativen Abläufen und dem gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Step-Aerobic-Schritte, deren sichere Ausführung und die Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden außerdem Rhythmus, Musikeinsatz und das Erfassen von Zählzeiten bei der Gestaltung von Schrittsequenzen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Fußarbeit, Raumorientierung und der koordinativen Verbindung von Arm- und Beinbewegungen. Aufeinander aufbauende Choreografien fördern das Merken, Variieren und Verbinden einzelner Elemente. Ergänzend werden Möglichkeiten zur individuellen Belastungssteuerung und zur bewussten Wahrnehmung der eigenen Bewegung einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte nachvollziehen und in einem angemessenen Bewegungstempo sicher ausführen. Sie verstehen, wie Zählzeiten, Musik und einzelne Bewegungselemente zu einfachen Choreografien verbunden werden. Durch das Beobachten und Reflektieren der eigenen Körperhaltung verbessern sie ihre koordinative Bewegungssicherheit. Sie können Schrittfolgen merken, miteinander verbinden und in begrenztem Umfang variieren. Zudem sind sie in der Lage, die eigene Belastung wahrzunehmen und Bewegungsintensität sowie Ausführung entsprechend anzupassen.