TV 1848 Oberstein e.V.
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie Bewegung im Wasser gelenkschonend gestaltet und gezielt für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit genutzt werden kann. Über mehrere Präsenztermine erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst mehr Sicherheit in der Umsetzung. Dabei können Körperwahrnehmung und Freude an regelmäßiger Bewegung gestärkt werden. Der Verein bietet dir einen angeleiteten Rahmen, um die Inhalte gemeinsam mit anderen Teilnehmenden kennenzulernen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262841
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:15–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad, Hauptstr. 197, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Aqua-Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussteren Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Gymnastik sowie ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, der kontrollierten Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Körperwahrnehmung und die Einschätzung der eigenen Belastung werden aufgegriffen und reflektiert. Zudem wird der mögliche Beitrag regelmäßiger Bewegung im Wasser zu körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Alltag thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für gelenkschonende Bewegung erklären und verschiedene Bewegungsformen ihrer jeweiligen Wirkung zuordnen. Sie wenden grundlegende Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Die Teilnehmenden können Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen und ihre Ausführung bewusst reflektieren. Außerdem entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung im Wasser in einen gesundheitsbewussten Alltag eingebunden werden kann.