TV 1848 Oberstein e.V.
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gelenkschonend und wirkungsvoll gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Körpergefühl und kannst Bewegungsabläufe zunehmend sicherer an die eigenen Möglichkeiten anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262842
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad, Hauptstr. 197, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aqua-Gymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Bewegung im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem gemeinsamen, angeleiteten Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die besonderen Eigenschaften des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, bewusster Atmung und der sicheren Ausführung von Bewegungsabläufen. Der Einfluss von Wasserwiderstand, Auftrieb und Wassertiefe auf die Belastung wird verständlich gemacht. Ergänzend werden Möglichkeiten zur individuellen Dosierung und zur Wahrnehmung körperlicher Grenzen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Aquafitness nachvollziehen und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Intensität und Gestaltung von Übungen beeinflussen. Eigene Bewegungen können sie hinsichtlich Haltung, Atmung, Koordination und Belastung bewusster beobachten und anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Übungen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit passend zu den eigenen Möglichkeiten einzuordnen. Sie entwickeln ein differenzierteres Körpergefühl und können gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser bewusster in ihren Alltag einbeziehen.