TV 1848 Oberstein e.V.
Aquafitness – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung im Wasser
Du lernst, wie du die besonderen Eigenschaften des Wassers für gelenkschonende Bewegung und eine bewusste Körperwahrnehmung nutzen kannst. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest ihre Wirkung auf Koordination und Ausdauer und reflektierst deine Bewegungsausführung. Die gemeinsame Arbeit im Wasser kann dazu beitragen, Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und Sicherheit in der Bewegung zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262845
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.03.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad, Hauptstr. 197, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Aqua-Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und dem gemeinsamen Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Eigenschaften des Wassers – insbesondere Auftrieb, Wasserwiderstand und Druck – und ihre Bedeutung für gesundheitsorientierte Bewegung. Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Gymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegung im Wasser. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Bewegung, die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und die Anpassung von Bewegungsfolgen an individuelle Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Anwendung mit Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegungen erklären und für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen der Aqua-Gymnastik zunehmend sicher und koordiniert an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Eigene körperliche Reaktionen können sie beobachten, einordnen und die Belastung angemessen anpassen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Wasser.