TV 08 Baumbach
Aerobic – Bewegungsabläufe und Ausdauer gezielt verbinden
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte und verbindest sie nach und nach zu fließenden Bewegungsfolgen. In den Präsenzterminen entwickelst du dein Rhythmusgefühl, verbesserst die Koordination und setzt Musik gezielt als Orientierung für die Bewegung ein. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe sicherer auszuführen und deine körperliche Ausdauer im eigenen Tempo weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256507
- Veranstalter
- TV 08 Baumbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle - Kapellenstr., Gerätehalle, Kapellenstr., 56235 Ransbach-Baumbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Ausdauer durch regelmäßige Teilnahme weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, Körperhaltung und die sichere Ausführung typischer Bewegungen. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Schritte zu einfachen Bewegungsfolgen und orientieren sich dabei an Musik und Takt. Weitere Inhalte sind der Wechsel von Bewegungsrichtungen, Tempo und Intensität sowie die Abstimmung von Armen und Beinen. Die fortlaufende Gestaltung der Einheiten unterstützt das Verständnis für Belastungssteuerung, Bewegungskontrolle und den Aufbau einer zusammenhängenden Choreografie.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte erkennen, nachvollziehen und technisch angemessen ausführen. Sie verbinden einzelne Bewegungen zu einfachen Folgen und passen ihre Bewegungen an Rhythmus, Richtung und Tempo der Musik an. Dabei verbessern sie ihre koordinative Sicherheit und entwickeln ein bewussteres Körper- und Bewegungsempfinden. Außerdem können sie die eigene Belastung wahrnehmen und die Intensität innerhalb der Bewegungsfolgen angemessen steuern.