TV Hambach
Qigong – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Bewegungs-, Atem- und Aufmerksamkeitsformen des Qigong kennen und erprobst sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Bewegungsfluss und Atem und entwickelst ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Ruhe, Beweglichkeit und das körperliche Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen. Nutze den Kurs, um Qigong kennenzulernen und eine eigene achtsame Bewegungspraxis zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262854
- Veranstalter
- TV Hambach
- Zeitraum
- Ab 27.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Hambach, Weinstraße 206, 67434 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Qigong als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Atem und ruhigen Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Qigong mit ruhigen, fließenden Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung. Sie beobachten Spannungen, Gleichgewicht, Beweglichkeit und die eigene Körperwahrnehmung. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden das Kennenlernen einzelner Formen mit deren Wiederholung und Weiterentwicklung. Ergänzend wird reflektiert, wie sich achtsame Bewegungs- und Atemimpulse in den Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Qigong nachvollziehen und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verstehen die Bedeutung von ruhiger Atmung, aufrechter Körperhaltung und konzentrierter Aufmerksamkeit für die Bewegungsqualität. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einzelne Qigong-Elemente zu einer einfachen persönlichen Übungsfolge zu verbinden. Sie reflektieren, wie eine regelmäßige achtsame Bewegungspraxis das körperliche Wohlbefinden und den Umgang mit Anspannung unterstützen kann.